Lista dello Zaino per la Via Francigena — Cosa Portare

La Via Francigena attraversa quattro climi in 2.000 km. La regola d'oro: zaino leggero, sotto il 10% del peso corporeo (7–9 kg). Ogni chilo in più si sente a ogni tappa.

Abbigliamento a strati

• 2 magliette tecniche (merino o sintetico) per camminare
• 1 maglia a maniche lunghe o pile
• 1 giacca impermeabile con cappuccio
• 1 maglia termica in merino per le sere alpine
• 2 pantaloni leggeri (uno da cammino, uno asciutto per la sera)
• 1 pantaloncino da cammino
• 2 paia di calzini in merino senza cuciture + 1 paio per la sera
• biancheria intima (2 set)
• un leggero piumino o pile per la sera (maggio/settembre)

Calzature

• scarpe da trail già rodite, non stivali rigidi
• sandali leggeri per la sera

Kit vesciche e piedi

Nastro adesivo in cerotto, Compeed, forbicine, disinfettante, una garza. Le vesciche interrompono più pellegrinaggi di qualsiasi altra lesione: prevenile fin dal primo arrossamento.

Documenti e credenziale

• credenziale (passaporto del pellegrino) da timbrare due volte al giorno
• documento d'identità + Tessera Sanitaria/TEAM
• una copia dell'assicurazione di viaggio

In zaino

• borraccia da 1–1,5 litri
• occhiali da sole e cappello
• crema solare
• lampada frontale leggera
• sacchetto stagno per il telefono
• caricatore e power bank leggera
• lenzuolo da letto (obbligatorio in alcuni ostelli)
• asciugamano in microfibra

Cosa lasciare a casa

Più di un cambio da cammino, il secondo paio di scarpe, la giacca pesante (usa gli strati), il libro cartaceo (usa il telefono), il coltellino svizzero gigante. Tutto ciò che non usi per 3 giorni di fila resta a casa.

Pianifica con FrancigenaPlans.com e parti leggero.